לזמן מוגבל – 20% הנחה בקנייה מעל 200 ₪ + משלוח מהיר חינם | קוד קופון: sleep20
שינה טובה מתחילה בפרטים הקטנים – והכרית היא אחד מהם. לא סתם יותר ויותר אנשים מחפשים להבין איך לבחור כרית שינה שמתאימה בדיוק לצרכים שלהם. כרית נכונה יכולה להעלים כאבי צוואר, למנוע כאבי ראש, ולגרום לכם להתעורר רעננים ואנרגטיים. לעומת זאת, כרית לא מתאימה עלולה להפוך את הלילה לסיוט מתמשך של התהפכויות, יקיצות וכאבים. למה […]
שינה עמוקה היא הבסיס לבריאות טובה, מצב רוח יציב וחיים מלאי אנרגיה. בזמן שאנחנו ישנים שינה עמוקה, המוח שלנו מעבד זיכרונות, הגוף מתקן את עצמו, המערכת החיסונית מתחזקת, ואפילו ההורמונים שמאזנים את מצב הרוח מופרשים בצורה בריאה יותר. ועדיין, לא מעט אנשים מוצאים את עצמם שואלים שוב ושוב איך לישון שינה עמוקה, כי למרות שעות […]
חוסר שינה הוא תופעה נפוצה הרבה יותר ממה שנדמה. רובנו חווים לילות קצרים פה ושם, אבל כאשר זה הופך להרגל מתמשך – ההשלכות עלולות להיות חמורות. השאלה "מה חוסר שינה גורם" היא לא רק עניין של סקרנות; היא שאלה שנוגעת לבריאות שלנו, לתפקוד היומיומי וליכולת ליהנות מהחיים. במאמר זה נבחן לעומק את ההשפעות של חוסר […]
רבים שואלים את עצמם מה זה נדודי שינה, במיוחד כשהלילות הופכים ארוכים ומתישים. מדובר באחת התופעות הנפוצות ביותר בעולם, ולפי מחקרים שונים – אחד מכל שלושה אנשים יחווה בעיות שינה לאורך חייו. נדודי שינה אינם רק "קושי להירדם", אלא בעיה שיכולה לכלול יקיצות תכופות, שינה לא רציפה או תחושת עייפות גם אחרי לילה במיטה. מה […]
נדודי שינה הם אחד הקשיים השכיחים ביותר בעידן המודרני. בין אם זה נובע מלחץ בעבודה, מחשבות טורדניות או שימוש במסכים לפני השינה – התוצאה דומה: לילות מתישים וחוסר מנוחה. השאלה הגדולה היא איך להתגבר על נדודי שינה בלי להיכנס מיד לפתרונות תרופתיים, ולמצוא מענה טבעי ובריא. כאן נכנסת לתמונה שמיכה כבדה מבית סהרה בלנקט, שמעניקה […]
