בלוג

שינה טובה מתחילה בפרטים הקטנים – והכרית היא אחד מהם. לא סתם יותר ויותר אנשים מחפשים להבין איך לבחור כרית שינה שמתאימה בדיוק לצרכים שלהם.

שינה עמוקה היא הבסיס לבריאות טובה, מצב רוח יציב וחיים מלאי אנרגיה. בזמן שאנחנו ישנים שינה עמוקה, המוח שלנו מעבד זיכרונות, הגוף מתקן את עצמו,

חוסר שינה הוא תופעה נפוצה הרבה יותר ממה שנדמה. רובנו חווים לילות קצרים פה ושם, אבל כאשר זה הופך להרגל מתמשך – ההשלכות עלולות להיות

רבים שואלים את עצמם מה זה נדודי שינה, במיוחד כשהלילות הופכים ארוכים ומתישים. מדובר באחת התופעות הנפוצות ביותר בעולם, ולפי מחקרים שונים – אחד מכל

נדודי שינה הם אחד הקשיים השכיחים ביותר בעידן המודרני. בין אם זה נובע מלחץ בעבודה, מחשבות טורדניות או שימוש במסכים לפני השינה – התוצאה דומה: